مصراوي سات الجديد¯  

ادخل هنا واشترك فى قناتنا على اليوتوب ليصلك كل جديد

لطلب تفعيل العضوية ادخل على صفحتنا على الفيس بوك هنا

iptv سيرفر مصراوى سات الجديد


العودة   مصراوي سات الجديد > **منتدى الكمبيوتر والانترنت ** > برامج الكمبيوتر ( سوفت وير )

برامج الكمبيوتر ( سوفت وير ) Computer Software

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-23-2021, 12:01 AM
الصورة الرمزية معلومة جديدة  
معلومة جديدة
مصراوى
  معلومة جديدة غير متواجد حالياً  
رقـم العضويـة: 143497
تـاريخ التسجيل: Mar 2019
الإقـــــــامــــة:
المشاركـــــات: 42 [+]

افتراضي رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع

بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم . 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم

2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر .

3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السكر


4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة .

5- تجنب أكل الحلويات نهائيا


6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت .
7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع


8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك


9- يمكن تناول الخس أو الخياربين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا .


10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثالثة .


, سكس , افلام سكس, افلام سكس مترجمة, افلام نيك مترجمة, افلام نيك

فى ظل قضاء الشخص طوال اليوم فى العمل فهذا يجعله يلجأ إلى تناول الطعام من الخارج، و لكن كل الأطعمة فى الشارع لها تأثر سلبى على جسم الإنسان، فإذا كنت من أصحاب الأبدان الكبيرة و الثمين نقدم لك رجيم من موقع health ولكنه رجيم مفيد لجسمك لأنه يمد جسدك بالمواد الغذائية المفيدة التى يحتاجها .


, سكس حيوانات, سكس كلاب,قصص سكس, سكس اخوات, سكس محارم , سكس امهات,



----------------------------

مشاهدة جميع مواضيع::: معلومة جديدة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسبوع, يخصص, رحيل, قاسي, كيلو

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مانشستر سيتي يستعيد ذاكرة الانتصارات بفوز صعب على ساوثهامبتون. hosam1000 كرة القدم العالمية 1 12-20-2020 11:45 PM
الجبال الرواسي محمود الاسكندرانى القسم الاسلامى العام 3 12-16-2020 09:39 PM
تطويل الشعر بسرعة معلومة جديدة برامج الكمبيوتر ( سوفت وير ) 0 12-16-2020 05:19 AM
البامية عفاف فوزى المنتدى الفضائى العام 1 12-12-2020 11:50 AM
سيتي يتقدم للمربع الذهبي بعد الفوز بسهولة على فولهام Nadjm كرة القدم العالمية 0 12-06-2020 11:19 AM


الساعة الآن 01:24 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.